腰部脊柱管狭窄症について|島根県松江市のみどり整体グループ

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あおい整体
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腰部脊柱管狭窄症

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 朝起きたときに腰が痛く、なかなかすぐに立ち上がれないと感じることはありませんか?
  • ほんの少し歩いただけなのに、足や腰に痛みやしびれを感じ、すぐに座りたくなることがありませんか?
  • 長時間にわたる家事や立ち仕事を続けるのがつらく、体力が続かないと感じていませんか?

腰や足に痛みやしびれが出てしまうと、毎日の生活が大変不便になり、やりたいことができなくなることもあります。こういった症状は「腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)」と呼ばれることが多く、腰の骨の中を通る神経が圧迫されることで引き起こされます。この症状が進むと、歩くのが怖くなったり、座っている時間が増えてしまったりするなど、日常生活に大きな影響を及ぼします。

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、このようなお悩みを抱える方々を全力でサポートしています。痛みやしびれを少しずつ軽くし、もう一度自由に動けるようになるための方法を一緒に考えていきます。専門的な知識と親切で丁寧なケアを通じて、少しずつ体を整え、生活の質を高めていけるようなお手伝いをしています。

「もうこのままで仕方がない」とあきらめる前に、ぜひ一度ご相談ください。松江市みどり整体・あおい整体グループでは、あなたの体が楽になる方法を一緒に探していきます。どうすれば体が元気を取り戻すのか、私たちがあなたと一緒に考えていきます。

腰部脊柱管狭窄症になってしまう原因は?|島根県松江市のみどり整体グループ

腰部脊柱管狭窄症の原因として、次のような要素が挙げられます。

1.姿勢の乱れ

猫背や反り腰といった姿勢の悪さが続くと、腰の神経に負担がかかりやすくなります。たとえば、デスクワークで長時間座りっぱなしになることや、スマホを見る時間が長い方は特に注意が必要です。こうした姿勢が長期間続くことで、少しずつ腰に負担が蓄積され、痛みやしびれの原因となります。

2.筋力の低下

腰を支えるための筋肉が弱くなると、骨や神経に余計な圧力がかかりやすくなります。特にお腹や背中の筋肉が弱い方は、体を支える力が不足してしまい、腰部脊柱管狭窄症の症状が出やすくなる傾向があります。

3.運動不足

運動不足が続くと筋肉や関節が硬くなり、血流が悪くなります。その結果、痛みやしびれが出やすくなり、腰の神経への負担がさらに増えてしまいます。

特に年齢を重ねると、運動不足による影響が顕著になることがあります。

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、症状の原因を丁寧に分析し、お客様一人ひとりの状態に合ったケアを提供しています。それぞれの方に合った改善方法を考えることで、安心して施術を受けていただけます。

腰部脊柱管狭窄症の改善方法は?|島根県松江市のみどり整体グループ

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、以下のような方法で腰部脊柱管狭窄症の改善をサポートしています。

1.骨盤や背骨のバランス調整

骨盤のゆがみや背骨のズレを整えることで、神経への圧迫を軽減します。

骨盤や背骨の位置が正しく整うと、腰や足にかかる負担が減り、体全体が動かしやすくなります。

2.筋力の強化

お腹や背中の筋肉を無理なく鍛えることで、体を支える力を回復させます。筋力がつくことで、腰への負担を軽くし、腰部脊柱管狭窄症の改善につながります。

3.日常生活の指導

正しい姿勢や体の動かし方をアドバイスし、負担のかかりにくい生活習慣をサポートします。生活の中での小さな工夫が、大きな改善につながることもあります。

これらの方法で体全体の調子を整えながら、痛みやしびれの軽減を目指します。毎日の暮らしが少しずつ楽になり、動くことが楽しく感じられるようにサポートしていきます。

改善にはどれくらいの期間がかかるの?|島根県松江市のみどり整体グループ

腰部脊柱管狭窄症の改善には、症状の進行度合いや体の状態、そして日々の生活習慣などによって個人差があります。比較的症状が軽度な場合や、早めに適切なケアを始めた場合には、数週間で改善を実感される方もいらっしゃいます。一方で、長い間症状を放置していたり、神経への圧迫が強い場合には、数か月、あるいはそれ以上の期間をかけてじっくりと体を整える必要があります。

また、改善のスピードは体質や年齢だけでなく、日々の取り組み方にも大きく関係しています。例えば、日常生活の中で正しい姿勢を意識したり、適切なストレッチや体操を継続的に行うことで、改善が早まることがあります。一方で、適切なケアを怠ると、症状が慢性化しやすくなり、改善に時間がかかることもあります。

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、まずお客様一人ひとりの症状を丁寧にお伺いし、無理のないペースで改善を目指せるように最適なプランを作成します。そのプランは、ただ痛みを軽くするだけでなく、症状の再発を防ぎ、健康的な体を長く維持できるような内容になっています。

「早く良くしたい」という方も、「じっくりケアを続けていきたい」という方も、どちらのご要望にもお応えできる柔軟なサポート体制を整えています。

「腰が重くて朝起きるのがつらい」「足がしびれて長く歩けない」といったお悩みを抱えている方も、松江市みどり整体・あおい整体グループにお気軽にご相談ください。「もう年だから仕方がない」「何をやっても良くならない」と思い込む必要はありません。私たちのサポートによって、少しずつですが確実に体の状態が良くなっていくのを感じられるはずです。

一緒に、痛みのない毎日を目指しましょう。私たちは、あなたが安心して体を整えられるよう、しっかりと寄り添いながらお手伝いを続けていきます。何か気になることや不安があれば、どんな些細なことでもご相談ください。松江市みどり整体・あおい整体グループは、いつでもあなたのそばで支えとなり、健康な体づくりをサポートするパートナーであり続けます。

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史

私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。

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