胸椎・腰椎圧迫骨折
- 背中や腰が突然痛くなり、動きがぎこちなくなった
- 転んだ後から、背中や腰に痛みが残り、なかなか取れない
- 長時間座ると腰が痛くなる
- 歩くときや身体を動かすと、背中や腰が痛む
これらは、胸椎・腰椎圧迫骨折という症状かもしれません。この状態は、特に高齢者の方や骨が弱くなりがちな方に多く見られますが、適切な対応をすれば改善に向かうことが可能です。
松江市のみどり整体、あおい整体グループでは、一人ひとりのお悩みに寄り添い、根本的な改善を目指しています。
胸椎・腰椎圧迫骨折になってしまう原因は?|島根県松江市のみどり整体グループ
胸椎や腰椎は、背中や腰の背骨で体を支える重要な役割を果たしています。これらの骨がつぶれるように壊れることを「圧迫骨折」と言います。
主な原因としては以下のようなことが考えられます。
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骨の弱さ:骨がもろくなると、軽い転倒や日常の動作でも骨折してしまうことがあります。例えば骨粗しょう症は、女性に多く骨密度が低下していくものです。
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骨盤のゆがみ:骨盤がゆがんでいると身体全体のバランスが崩れ、腰や背中に過剰な負担がかかります。これが骨に影響を与え、圧迫骨折を引き起こしやすくなります。
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無理な動作や転倒:身体がゆがんだ状態では身体を上手く使うことができません。重い荷物を持ち上げたり、転んだりした際に胸椎や腰椎に大きな力がかかり、骨折につながることがあります。
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冷え:冷えると筋肉だけではなく骨の弾力もなくなってしまいます。また、血流が悪くなり骨密度が低下していきます。
松江市のみどり整体、あおい整体グループでは、骨盤橋正や筋肉調整を通じて、これらの原因にアプローチし、骨折のリスクを軽減するお手伝いをしています。
胸椎・腰椎圧迫骨折が改善しない、肩こりが悪化する理由は?|島根県松江市のみどり整体グループ
胸椎・腰椎圧迫骨折が良くならなかったり、肩こりがひどくなったりする背景には、以下のような問題が隠れています。
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姿勢の悪さ:胸椎や腰椎が圧迫されると、背中が丸くなりやすくなります。この状態で長時間過ごすと、肩こりや首のこりが悪化します。
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筋肉の硬直:骨折した周辺の筋肉や、そこをかばって動かしている筋肉は緊張が続き固まります。この硬直が続くと、痛みやこりが慢性化することがあります。
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食べ過ぎ:食べ過ぎると骨盤はゆがみ、上手く身体を使うことが出来ず身体は固まっていきます。骨盤が固まると身体全体の動きが悪くなり、骨折部位への負担が増加します。
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冷え:冷えると血流が悪くなるので治す力を減少させ、筋肉の硬直が強まります。
松江市のみどり整体、あおい整体グループでは、骨盤橋正や筋肉調整を行い、体のバランスを整えることで、肩こりや痛みの改善をサポートします。
胸椎・腰椎圧迫骨折の改善方法は?|島根県松江市のみどり整体グループ
圧迫骨折の改善には、以下のような方法が効果的です。
● 骨盤橋正:骨盤のゆがみを正すことで、身体全体の歪みを整えます。これにより背骨に弾力がつき、身体全体に負担を分散して痛みを和らげることができます。
● 筋肉調整:硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善します。これにより、圧迫骨折の回復を早めることが期待できます。
● 簡単な体操:整体体操を行うことで、施術の効果を持続させ、自分で治す力をつける事ができより早く改善していきます。
例えば、背骨に動きをつける体操があります。
1. 背筋を伸ばして正座をします。
2. 首から腰までを捻転させ、固まっている背骨、捻転しずらい場所を探します。
3. そこに焦点を当て、口から細く長くゆっくりと息を吐ききります。
4. これ以上吐けないと感じたらポンっと脱力し、一気に息を吸います。
5. これを左右順番に行い、7回ずつ繰り返します。
この体操で重要なことは、息を吐ききることと力を抜いて行うことです。息を細く長くしっかり吐ききり一気に吸うことで背骨は緩んできます。また、余計な力が入ると意識が分散され、背骨に上手く呼吸が通らないので、背骨に意識を向けれるように必要ない力は抜いて行います。
この体操を毎日続けることで、背骨の弾力性を高め、骨折の回復をサポートします。
松江市のみどり整体、あおい整体グループでは、これらの方法を組み合わせて、患者様一人ひとりに最適な改善プランを提供しています。
胸椎・腰椎圧迫骨折が治るまでの期間は?|島根県松江市のみどり整体グループ
胸椎・腰椎圧迫骨折の改善には個人差があります。症状が軽い場合は、数週間で痛みが軽減することもあります。
重い場合や骨がもろくなっている場合は、数ヶ月以上かかることもあります。大切なのは、早い段階で継続的に身体のケアを行うことです。
胸椎・腰椎圧迫骨折は、放置すると日常生活にさらに支障をきたす可能性があります。しかし、正しいアプローチをすれば必ず改善に向かいます。
松江市のみどり整体、あおい整体グループでは、骨盤橋正や筋肉調整を通じて根本改善を目指し、患者様と二人三脚で改善に取り組んでいきます。
背中、腰の痛みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちと一緒に、健康な体を取り戻しましょう。

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史
私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。
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