仙腸関節性腰痛について|島根県松江市のみどり整体グループ

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仙腸関節性腰痛

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 朝起きたときに腰が固まっているような痛みがある
  • 座り続けると腰が痛み、立ち上がるときに激痛が走る
  • 長時間歩いたり、重い物を持ち上げたりすると腰に痛みを感じる
  • 腰の片側だけが痛み、左右のバランスが崩れている感じがする
  • 痛みが臀部や太ももにまで広がることがある
  • 病院で診断を受けたが、原因が特定できず不安を抱えている

もしこのような症状に悩まされているなら、それは仙腸関節性腰痛が原因かもしれません。松江市のみどり整体・あおい整体グループでは、根本的な改善を目指した施術を提供しています。

仙腸関節性腰痛とは?|島根県松江市のみどり整体グループ

仙腸関節は、骨盤の中央に位置する仙骨と腸骨を結ぶ関節です。この関節は、日常の動作や体重の支えなど、体を安定させる重要な役割を果たしています。しかし、この関節が何らかの理由で異常をきたすと、腰痛を引き起こす原因になります。

主な特徴|島根県松江市のみどり整体グループ

仙腸関節性腰痛は、腰椎椎間板ヘルニアや筋筋膜性腰痛といった他の腰痛と混同されがちですが、以下の点が特徴です。

1.局所的な痛み

痛みは腰の片側、あるいは両側に現れることが多いです。特に仙腸関節周辺を押すと痛みが強くなる場合があります。

2.動作による痛みの変化

前屈や後屈といった腰を動かす動作で痛みが増減することがあります。

また、座り続ける、立ち上がる、歩くといった日常の動作でも症状が悪化することがあります。

3.下肢への痛みの放散

腰の痛みが臀部や太ももに広がる場合もありますが、神経圧迫ではないため足先にしびれが出ることは稀です。

仙腸関節性腰痛の主な原因|島根県松江市のみどり整体グループ

1. 骨盤の歪み
不良姿勢や足を組む癖、片側に体重をかける立ち方などが原因で骨盤が歪むと、仙腸関節に負担がかかり痛みが生じます。

2. 過度な負荷
重い物を持ち上げる、急な動作を行うなどで仙腸関節が過度に動かされると炎症を引き起こします。

3. 出産後の影響
出産時に骨盤周辺の靭帯が緩むことで、仙腸関節が不安定になり、腰痛を引き起こすことがあります。

4. 加齢や筋力低下
加齢により骨盤周囲の筋力が低下すると、仙腸関節を支える能力が低下し、痛みを引き起こしやすくなります。

5. スポーツや外傷
サッカーやランニングなど、繰り返し骨盤に負荷がかかるスポーツや転倒などの外傷が原因となることもあります。

松江市のみどり整体・あおい整体グループの施術方法

仙腸関節性腰痛は、原因に応じた適切な施術を行うことで症状の改善が期待できます。松江市のみどり整体・あおい整体グループでは以下のようなアプローチを行います。

1. 骨盤調整
仙腸関節性腰痛の多くは骨盤の歪みに起因するため、骨盤を正しい位置に調整します。特に、仙骨と腸骨のバランスを整え、仙腸関節への負担を軽減します。

2. 筋肉の緩和
仙腸関節周囲の筋肉が緊張している場合、関連する筋肉のマッサージや関節の調整などを行い、筋肉の柔軟性を高めます。これにより、痛みの緩和と可動域の改善を図ります。

3. 骨格全体の調整
腰や骨盤だけでなく、背骨や股関節、肩甲骨など全身の骨格を調整し、体全体のバランスを整えます。

4. 簡単な体操やセルフケア指導
施術後も腰痛を予防するために、ご自宅でできる簡単な体操やご自宅でできるセルフケアを指導します。特に骨盤周辺の筋肉を安定させることで、仙腸関節を安定させます。

5. 東洋医学的アプローチ
経絡やツボを刺激する施術も取り入れ、自然治癒力を高めます。特に「腰痛点」と呼ばれる特定のツボへのアプローチは、仙腸関節性腰痛の緩和に効果的です。

施術の効果と期間

多くの患者様は、1〜3ヶ月の施術期間で痛みの軽減や動きの改善を実感されています。ただし、症状の重さや発症期間によっては、継続的なケアが必要な場合もあります。

仙腸関節性腰痛を防ぐために

仙腸関節性腰痛を予防するには、日常生活の中で以下の点に注意することが重要です。

1.正しい姿勢を保つ
座るとき、立つとき、歩くときの姿勢を意識しましょう。猫背や反り腰、ちょこちょこ歩きを避けることで骨盤や腰への負担を軽減できます。

2.過度な負荷を避ける
重い物を持ち上げる際は、腰ではなく膝を使って持ち上げるように心がけましょう。

3.適度な運動
骨盤周辺の筋力を維持するために、適度な運動やストレッチを取り入れましょう。

4.無理をしない
痛みを感じたら早めに休息を取り、症状が続く場合は専門家に相談することが大切です。

松江市のみどり整体・あおい整体グループで根本改善を目指しましょう

仙腸関節性腰痛は放置すると痛みが強く出たり慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。松江市のみどり整体・あおい整体グループでは、一人ひとりの症状や体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、根本改善を目指します。
痛みの出ない生活を取り戻すお手伝いをさせていただきますので、腰痛でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史

私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。

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