リトルリーグ肩
- ボールを投げると肩が痛む
- 肩を動かすたびに違和感を感じる
- 痛みのために思い切り投げられない
- 投球後、肩が重だるくなる
- 夜になると肩の痛みが強くなる
- 痛みが続き、投球フォームが崩れてきた
- 痛みが原因で練習や試合に集中できない
リトルリーグ肩に該当する症状は、成長期の子どもたちに多く見られます。「少し休めば治る」と軽視されることも多いですが、適切な対応を怠ると、症状が悪化して競技生活に大きな影響を与える可能性があります。早期の発見と治療が、今後のプレー継続と成長にとって非常に重要です。
リトルリーグ肩とは?|島根県松江市のみどり整体グループ
リトルリーグ肩とは、小中学生の成長期に発生する肩の障害で、特に野球でボールを繰り返し投げることによって起こります。この障害は医学的には「上腕骨近位骨端線離開」と呼ばれ、上腕骨の成長軟骨部分が炎症や損傷を受けることで、痛みや運動制限が生じます。
主な特徴|島根県松江市のみどり整体グループ
-
肩の前面や後面に痛みを感じる。
-
投球後や練習後に特に痛みが強くなる。
-
腕を上げたり回したりする動作で鋭い痛みが出る。
-
肩が腫れる、または熱を持つことがある。
-
痛みがひどくなると、日常生活の動作にも支障が出る。
症状が悪化すると、単に痛みを感じるだけでなく、腕を上げることすら困難になる場合があります。こうした状況に至る前に適切な施術を受けることが重要です。
リトルリーグ肩が発生する原因|島根県松江市のみどり整体グループ
リトルリーグ肩の発生には、以下のような要因が関与しています。
1. 投球動作の繰り返し
ボールを投げる際、肩にかかる力は非常に大きく、特に成長期の骨や筋肉にとっては負担が大きいです。投球動作を繰り返すことで、肩の成長軟骨部分に微細な損傷が蓄積し、炎症を引き起こします。
2. 投球フォームの問題
不適切なフォームで投球を行うと、肩関節や周囲の筋肉に過度な負担がかかります。特に、体幹をうまく使えず肩に頼った投球を続けると、リトルリーグ肩のリスクが高まります。
3. 過度な練習量
休養を取らずに練習や試合を続けると、肩の疲労が回復する前に再び負担がかかります。これが積み重なることで炎症が慢性化し、痛みが強くなることがあります。
4. 筋力や柔軟性の不足
肩周辺の筋肉が未発達だったり、柔軟性が不足していたりすると、投球時の衝撃が直接骨や関節に伝わりやすくなります。特に、ローテーターカフ(肩のインナーマッスル)が弱い場合、肩関節の安定性が低下し、痛みの原因となります。
5. 成長期特有の骨の未熟さ
成長期の子どもは、骨端線が閉じていないため、外部からの負荷に対して弱いです。これがリトルリーグ肩の最大の要因とされています。
リトルリーグ肩の診断方法|島根県松江市のみどり整体グループ
リトルリーグ肩の診断には、以下のような手法が用いられます。
1. 問診
痛みの部位、痛みの出るタイミング、症状の経過などを詳しく確認します。また、練習量や投球頻度についてもヒアリングします。
2. 視診と触診
肩の腫れや熱感の有無、痛みが強い部位を確認します。また、肩周囲の筋肉や関節の可動域を調べ、異常がないかをチェックします。
これらの診断を通じて、症状の程度や発症原因を特定し、適切な施術方法を決定します。
リトルリーグ肩の施術方法|松江市みどり整体•あおい整体グループ
リトルリーグ肩の改善には、痛みの原因を根本から解消することが重要です。松江市みどり整体•あおい整体グループは、以下のようなアプローチで施術を行っています。
1. 骨格矯正
肩の負担を軽減するために、背骨や骨盤の歪みを整えます。これにより、体全体のバランスが改善され、肩への負荷が軽減されます。
2. 肩周辺の手技療法
肩の筋肉や腱、関節に直接アプローチし、炎症を抑えながら柔軟性を高めます。また、肩甲骨の動きを改善することで、肩関節がスムーズに動くようになります。
3.日常生活でのアドバイス
正しい姿勢や体の使い方、ご自宅で簡単にできるセルフケア方法もお教えします。
4. 患者様ごとのオーダーメイド施術
症状の程度や体の状態に応じて、最適な施術プランを提案します。これにより、短期間での改善を目指します。
リトルリーグ肩の施術期間と予後
リトルリーグ肩の施術期間は、症状の程度や原因によって異なりますが、一般的には1〜3ヶ月ほどで症状が軽減するケースが多いです。ただし、施術後も定期的な筋肉の調整や適切な休息を心がけないと再発のリスクがあります。
リトルリーグ肩で悩まないために
リトルリーグ肩は、早期発見と適切なケアで改善が可能です。松江市みどり整体•あおい整体グループでは、痛みの原因を根本から解消し、再び野球を思い切り楽しめるようサポートいたします。
もし、肩に痛みや違和感を感じた場合は、早めに松江市みどり整体•あおい整体グループに相談ください。適切な対応を行うことで、リトルリーグ肩の再発を防ぎ、長く健康な肩で競技生活を続けることができます。
まずは松江市みどり整体•あおい整体グループにお気軽にご相談を!

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史
私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。
みどり整体 田和山院へのアクセス
みどり整体 春日院へのアクセス
あおい整体へのアクセス
症状別メニュー【頭・首・体幹】
症状別メニュー【肩・腕】
症状別メニュー【足】
施術メニュー
各院へのアクセス