半月板損傷について｜島根県松江市のみどり整体グループ

半月板は、膝関節の内部にあるC字型の軟骨組織で、膝にかかる衝撃を吸収し、関節の安定性を保つ重要な役割を果たしています。内側半月板と外側半月板の2つから構成されており、膝がスムーズに動くために欠かせない部分です。

スポーツ中の急な方向転換や膝のねじれ、日常生活での過度な負担がかかる動作によって、この半月板が損傷することがあります。また、加齢による軟骨の劣化も、半月板損傷の原因となることがあります。

1. スポーツでの膝の負担
サッカーやバスケットボールなど、膝を急にひねる動作やジャンプを多用するスポーツは、半月板損傷を引き起こしやすいです。

2. 日常生活での動作
重い荷物を持った状態でしゃがむ動作や、階段の昇り降りなど、膝に過剰な負担がかかる動きが原因になることがあります。

3. 加齢による半月板の劣化
年齢とともに半月板がすり減り、弾力性が失われることで、軽い動作でも損傷するリスクが高まります。

4. 筋力不足やバランスの崩れ
膝を支える筋肉の弱化や、全身のバランスの乱れが原因で、膝関節に負担が集中し、半月板が損傷しやすくなります。

5. 事故や転倒などの外的要因
転倒や衝突による直接的な膝への衝撃も、半月板損傷の大きな原因となります。

1. 膝の痛み
膝の内側や外側に痛みを感じることが多く、特に歩行や階段の昇り降り、しゃがむ動作で痛みが増します。

2. 膝の腫れや炎症
損傷によって膝関節が腫れたり、熱を持つことがあります。炎症が進行すると、膝に水が溜まることもあります。

3. 膝の引っかかり感
膝を動かす際に「引っかかる」「ロックされる」ような感覚があり、スムーズに動かせないことがあります。

4. 膝の不安定感
損傷によって膝がぐらつき、不安定さを感じることがあります。特に体重をかけると痛みや不安定感が強くなります。

5. 異音がする
膝を動かすと「コキコキ」「ゴリゴリ」といった音が聞こえる場合があります。

1. 症状の悪化
放置することで膝への負担が増加し、損傷が広がり痛みが慢性化する恐れがあります。

2. 膝関節の変形
半月板が正常に機能しないままだと、膝関節が変形し、変形性膝関節症を引き起こす可能性があります。

3. 関節の可動域制限
膝の動きが制限され、完全に曲げたり伸ばしたりすることが難しくなる場合があります。

4. 筋力低下と歩行困難
膝の痛みによって歩行が制限されることで、太ももやふくらはぎの筋力が低下し、さらに膝への負担が増える悪循環に陥る可能性があります。

松江市みどり整体、あおい整体グループでの半月板損傷改善施術

1. 症状の評価と施術プランの提案
膝の状態を正確に評価し、損傷の程度に応じた施術プランを作成します。初期の痛みや腫れを軽減することからスタートし、段階的に回復を目指します。

2. 骨盤矯正で全身のバランスを整える
膝の痛みは、骨盤や全身のバランスが乱れていることが原因で発生することが多いです。松江市みどり整体、あおい整体グループでは骨盤矯正を行い、体全体のバランスを整えることで膝への負担を軽減します。

3. 筋力の回復と強化
膝を支える筋肉（大腿四頭筋やハムストリング）の筋力を回復・強化する施術を行います。これにより膝の安定性が向上し、再発リスクを軽減します。

4. 可動域の改善
膝関節の可動域を正常に戻すための施術を行い、日常生活でのスムーズな動作を取り戻します。

施術期間の目安

• 軽度（部分損傷）：2～4週間で改善が期待されます。
• 中度（中程度の損傷）：1～2か月の通院が必要です。
• 重度（完全損傷）：3か月以上の通院が必要な場合があります。

早期に施術を始めることで、回復がスムーズになり、痛みや違和感が軽減されます。

健康な膝で快適な生活を取り戻しましょう！【松江市みどり整体、あおい整体グループ】

半月板損傷は、適切な施術を行うことで、膝の痛みや不安定感を軽減し、機能を回復させることが可能です。松江市みどり整体、あおい整体グループでは、痛みの改善だけでなく、再発を防ぎ、膝関節の健康を保つための施術を提供しています。膝の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ松江市みどり整体、あおい整体グループにご相談ください。日常生活やスポーツを再び楽しむためのサポートを全力で行います！