みどり整骨院・整体院の寝違え施術

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寝違え

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 朝起きた時に首が痛い
  • 動かせないほど痛みが続く
  • ふとした瞬間に痛みがでる
  • 数日続く
  • 痛みで仕事がはかどらない

寝違えとは|松江市 みどり整骨院

起床した際に肩から首にかけて痛みがでる場合があり、一般的には「寝違えた」と言われる事が多いです

これは首や肩、背中の筋肉が炎症を起こして痛みを伴う状態となります

痛みの程度は「少し違和感があるなぁ」くらいの軽めの痛みから身体を動かす事が困難な程強い痛みがでるという方まで様々です

また痛みは数時間~数日続く場合があります

なぜ寝違えになるのか|松江市 みどり整骨院

寝違えになる方は以下のような原因が考えられます

就寝時の無理な姿勢

睡眠中は数時間同じ姿勢でいる事になりますが、この際なかなか寝返りをする事が出来なかったり、寝具があってなかったりすると不自然な姿勢となり頭部が正常な位置からずれる事があります

その際に首や肩に大きな負荷をかけて血行が悪くなります。こうして固まってしまった筋肉は起床した際に急激にのばされてしまうことにより部分断裂し、肉離れのような状態となります

また、深い飲酒をされる方はアルコールの酔いにより不自然な姿勢でも長時間熟睡される事が多いため寝違えを起こしやすいといわれています

運動不足

普段運動不足の方が急な運動をおこなうと肩や首に負荷がかかります

これらが睡眠中に身体を回復させようとするため筋肉痛を引き起こします

腋窩神経(えきかしんけい)の負担

腋窩神経は脇の下の方にあり動脈、静脈が通りリンパ節が集中している部分になります

この神経は肩甲骨や腕のほうに伸びていますが途中の筋肉や骨が圧迫されてしまうと麻痺を起こして腕が上がりにくくなってしまいます

横向きに寝られる方は圧迫しやすいため注意が必要です

寝違えの特徴|松江市 みどり整骨院

寝違えは1~2週間で改善するといわれていますがその間は肩こりが増したり痛みの為睡眠の質が悪くなりやすいです

そのため疲労、寝不足、集中力の低下などマイナス要素が増え身体にとって悪い状態が続きます

どうすれば直るの?

一般的に「寝違えは触らない方がいい」といわれています

これは炎症した部位=首などを刺激すると患部の症状が悪化して治りにくくなる、と考えるられています

しかし身体というのは一つの筋肉だけでできている訳ではありません

「首が固まっているから首をマッサージする」という訳ではなく「首が固まっている、しかしこの筋肉が固まっているということは別の○○の部分をほぐせば連動してこちらもほぐれる」といったように直接その場所をマッサージしなくても周辺から治療していく事ができます

また、周辺の筋肉のマッサージすることにより筋肉、関節、骨格の調整をし、寝違えや肩こりなどになりにくくなる身体を作るといった根本的な治療をすることができます

最後に|松江市 みどり整骨院

寝違え、と聞くとたいしたことがないように聞こえます

おそらく「寝違えたので仕事を休ませてくれ」と言われてもいい顔をしない方が多いでしょう

しかし痛みや辛さなど本人にしかわからない事は多いです

辛さを我慢して生活をすると身体だけでなく精神的にも影響がでてきます

その辛さをなくすためにもみどり整骨院では患者様と同じ目線にたって一緒に治療をしていきたいと思います

執筆者:
みどり整骨院グループ 代表 作野卓史

私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整骨院グループ3店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。

みどり整骨院へのアクセス

0852290288
みどり整骨院の外観
院名 みどり整骨院
院長 作野 卓史
住所 〒690-0058
島根県松江市 田和山町32-2
アクセス JR山陰本線「乃木駅」から徒歩11分
駐車場 駐車場11台完備
定休日 日曜日・祝日
受付時間
9:00~11:40 × ×
14:00~18:40 × × ×

みどり整体へのアクセス

070-2360-9900
みどり整体の外観
院名 みどり整体
院長 桑谷 郷平
住所 〒690-0877
島根県松江市春日町642-3
アクセス 春日町みしまやさんより徒歩3分
駐車場 店舗の前に駐車スペースあり
定休日 水曜日
受付時間
10:00~20:00 ×

※午前は休診 15時〜20時までの営業

あおい整体院へのアクセス

08097973081
院名 あおい整体院
住所 〒690-0031
松江市山代町936-26
受付時間
9:00~12:00 ×
12:00~20:00 × × ×