突き指
突き指は、何気ない日常生活の中やスポーツ中に起こりやすいケガの一つです。例えば、以下のようなお悩みを抱えていませんか?
- 指が腫れて動かしづらい
「ドアに手をぶつけた」「ボールをキャッチし損ねた」といったアクシデントで、指が腫れて動かしにくくなった経験はありませんか?
- 痛みが続く
突き指をしてから数日経っても痛みが引かない、指を曲げたり伸ばしたりするのが辛い、と感じている方も多いです。
- 日常生活や仕事に支障が出る
痛みや腫れが原因で、ペンを持つ、タイピングをする、家事をこなすなど、普段の生活やお仕事に影響が出ている方も少なくありません。
こうした症状を放置してしまうと、改善が遅れるだけでなく、さらに悪化する可能性もあります。松江市みどり整体・あおい整体グループでは、突き指の症状でお悩みの方に向けた専門的な施術を行い、早期の改善をサポートしています。まずはお気軽にご相談ください。
突き指になってしまう原因は?|島根県松江市のみどり整体グループ
突き指は、指先に強い力が加わることで発生します。これは、指関節やその周囲の筋肉、腱にダメージが及ぶことが主な原因です。具体的には、次のような状況で突き指が起こりやすいです:
• スポーツ中の衝突やミス
バスケットボールやバレーボールでボールをキャッチし損ねたり、サッカーやラグビーで手が他の選手と衝突することが原因となります。
• 日常の不意な動作
家事中に物を持ち上げた際の失敗や、転んで手をついたときに指先に強い負荷がかかる場合にも発生します。
• 力が集中する動作
重い荷物を持ち上げる動作や、硬いものを無理に押す動きが繰り返されることも突き指のリスクを高めます。
松江市みどり整体・あおい整体グループでは、突き指の発生メカニズムを丁寧にご説明し、患者様が同じようなケガを再びしないように、負担を減らす方法や日常生活での注意点をアドバイスしています。
突き指が改善しない、悪化する理由は?|島根県松江市のみどり整体グループ
突き指を改善するためには、適切な対処が必要です。しかし、次のような理由から症状が改善せず、悪化してしまう場合があります:
• 放置する
突き指を軽く考えて放置してしまうと、腫れが引かずに慢性的な痛みや炎症が続くことがあります。腱や関節にさらなる負担がかかり、回復までに長期間を要するケースもあります。
• 自己流のケア
適切な知識がないまま自己流でマッサージやストレッチを行うと、指にさらに負荷をかけてしまい、症状を悪化させることがあります。
• 適切な固定や冷却を怠る
突き指の初期段階で、冷却や固定といった適切なケアを怠ると、炎症が広がり、腫れや痛みが長引く原因となります。
松江市みどり整体・あおい整体グループでは、突き指が悪化する前に正しいケアと施術を行い、症状を緩和するためのサポートを提供しています。症状の進行が気になる方は、早めにご相談ください。
突き指の改善方法は?|島根県松江市のみどり整体グループ
突き指を改善するには、早期のケアと適切な施術が重要です。松江市みどり整体・あおい整体グループでは、以下のような方法で改善をサポートします:
1. 初期対応:冷却と固定
ケガをした直後は、患部を冷やして炎症を抑え、固定することで動きを制限します。これにより、さらなるダメージを防ぐことができます。
2. 自然治癒力を引き出す施術
当院では、指の周囲の筋肉や腱の状態を整える施術を行い、体が本来持つ自然治癒力を引き出します。これにより、症状を緩和し、早期の回復を目指します。
3. リハビリテーション
回復が進んだ段階で、指の柔軟性や筋力を取り戻すためのリハビリを行います。簡単なストレッチやエクササイズを指導し、指の動きをスムーズにします。
4. 再発予防のアドバイス
日常生活で指にかかる負担を減らすための姿勢改善や動作指導を行い、突き指の再発を防ぎます。
松江市みどり整体・あおい整体グループでは、患者様の症状に合わせた最適なケアプランを提案し、安心して施術を受けていただける環境を整えています。
突き指が治るまでの期間は?|島根県松江市のみどり整体グループ
突き指が治るまでの期間は、症状の程度によって異なります。
• 軽度の場合
関節や腱に軽いダメージしかない場合は、1〜2週間程度で症状が緩和することが多いです。適切なケアを行うことで、より早い回復が期待できます。
• 中等度の場合
関節や筋肉に中程度の損傷がある場合、回復には数週間から1か月程度を要することがあります。この場合、専門的な施術を受けることで回復が促進されます。
• 重度の場合
関節や腱に大きなダメージを受けた場合や、放置して症状が悪化した場合は、1か月以上かかることもあります。
松江市みどり整体・あおい整体グループでは、施術を通じて早期回復を目指し、患者様が無理なく日常生活に復帰できるようサポートします。痛みや腫れでお困りの方は、ぜひお早めにご相談ください。
突き指にお悩みの方へ
突き指は、適切なケアを行うことで早期改善が可能です。松江市みどり整体・あおい整体グループでは、突き指でお困りの患者様に寄り添い、最適な施術を提供しています。指の痛みや腫れが気になる方、日常生活に支障が出ている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。一緒に指の動きを取り戻し、快適な日常を目指しましょう。

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史
私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。
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