野球肘(内側側副靭帯損傷)
野球は日本全国で愛されているスポーツであり、特に若年層に人気です。しかし、投球動作を繰り返すことで肘関節に過度な負担がかかり、さまざまな症状が引き起こされることがあります。その代表的なものが「野球肘」です。
今回は野球肘の中でも「内側側副靭帯損傷」に焦点を当て、その原因や症状、整体による改善アプローチについて詳しく解説します。また、「松江市 みどり整体・あおい整体グループ」で提供している施術内容やその特長についてもご紹介します。
野球肘とは?特に内側側副靭帯損傷の特徴について|島根県松江市のみどり整体グループ
野球肘は、特にピッチャーやキャッチャーなど投球頻度が多いポジションの選手に多く見られる障害です。
肘の内側に位置する内側側副靭帯は、肘を安定させる役割を担っていますが、過度な投球動作やフォームの乱れによってこの靭帯に炎症や損傷が生じることがあります。これが「内側側副靭帯損傷」です。
野球肘の原因|島根県松江市のみどり整体グループ
1. 過剰な投球
一日に何十球、何百球と投げることが靭帯や肘関節に大きな負担を与えます。
2. 投球フォームの問題
肘や肩に過剰な負担がかかるフォームを続けると、内側側副靭帯にストレスが集中します。
3. 休養不足
成長期の選手や試合が多い時期に休養が取れないと、肘が回復する前に再び負荷がかかります。
4. 筋力や柔軟性の不足
肘関節を支える筋肉や周辺組織が弱い場合、靭帯に直接負担がかかりやすくなります。
野球肘の進行とリスク|島根県松江市のみどり整体グループ
放置すると痛みが慢性化し、最悪の場合は靭帯の完全断裂や骨の変形を引き起こす可能性があります。早期の対処が重要です。
野球肘(内側側副靭帯損傷)の主な症状|島根県松江市のみどり整体グループ
内側側副靭帯損傷の主な症状は次の通りです。
1. 肘の内側に鋭い痛み
投球時や負荷がかかったときに、肘の内側が痛むことが多いです。
2. 肘の可動域制限
炎症や腫れによって肘の動きが制限され、日常動作やスポーツ活動に支障をきたします。
3. 投球速度やコントロールの低下
靭帯が弱くなることで力を十分に伝えられなくなり、投球に影響が出ます。
4. 腫れや炎症の兆候
損傷部位が腫れたり、熱を持ったりすることがあります。
5. 力を入れるときの違和感
肘を強く伸ばしたり曲げたりする際に、違和感や不安定感が生じる場合があります。
これらの症状を放置すると、野球を続けることが難しくなるケースもあります。肘の痛みを感じたら、早めに適切なケアを受けることが大切です。
松江市 みどり整体・あおい整体グループの整体アプローチ
「松江市 みどり整体・あおい整体グループ」では、野球肘の改善を目指した施術を行っています。当院の特長とアプローチをご紹介します。
1. 全身の骨格調整
肘の負担を軽減するには、肘そのものだけでなく、全身のバランスを整えることが重要です。特に骨盤や肩甲骨の位置がズレていると、肘に無理な力がかかります。当院では全身を整えることで根本的な負担軽減を目指します。
2. 筋肉と靭帯へのケア
肘周辺の筋肉を柔らかくすることで、内側側副靭帯への負担を軽減します。特殊な手技や整体の技術で筋肉の柔軟性を高めることで、痛みの緩和と動きやすさを取り戻します。
3. 投球フォームのアドバイス
整体師として身体の使い方を熟知しているスタッフが、投球フォームの改善アドバイスを行います。これにより、再発防止やパフォーマンス向上を図ります。
4. セルフケア指導
日常生活や練習の中で行えるストレッチや簡単なエクササイズを指導します。これにより、選手自身がケアを継続できるようサポートします。
5. スポーツ復帰プログラム
痛みが改善した後も、再発を防ぎながらスポーツ復帰をサポートするプログラムを提供しています。選手一人ひとりに合わせたアプローチを心がけています。
野球肘を予防するためのポイント
野球肘を予防するには、日頃のケアや習慣が非常に重要です。当院が推奨する予防策をご紹介します。
1. 適切な練習量の管理
無理な投球や連投を避け、肘を休める時間を確保しましょう。
2. ウォーミングアップとクールダウン
練習前後に肘や肩周辺の筋肉をしっかりと伸ばすことで、ケガのリスクを減らします。
3. 体幹トレーニング
下半身や体幹の筋力を鍛えることで、投球時に肘への負担を軽減できます。
4. 投球フォームの見直し
自己流のフォームで練習を続けることは危険です。専門家の指導を受けることが大切です。
5. 定期的なメンテナンス
体の歪みや筋肉の硬さを定期的にチェックし、整体やストレッチを取り入れることで、ケガのリスクを最小限に抑えることができます。
松江市 みどり整体・あおい整体グループが選ばれる理由
1. 豊富なスポーツ障害の施術実績
野球肘をはじめ、さまざまなスポーツ障害の改善をサポートしています。
2. 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
選手の症状やライフスタイルに合わせた施術プランを提案します。
3. 地域密着型の安心感
松江市で長年の信頼と実績を誇る整体グループとして、地域の皆さまに寄り添っています。
お悩みの方は松江市 みどり整体・あおい整体グループへ
野球肘(内側側副靭帯損傷)は早期発見と適切なケアが重要です。「松江市 みどり整体・あおい整体グループ」では、痛みの緩和から再発予防、さらにはスポーツパフォーマンスの向上までトータルサポートを提供しています。
肘の痛みや違和感でお困りの方、ぜひ一度当院までご相談ください。あなたのスポーツライフを全力でサポートいたします。
松江市 みどり整体・あおい整体ではスポーツに打ち込むすべての方の健康を守るため、私たちが全力でお手伝いします!

執筆者:
みどり整体グループ 代表 作野卓史
私の父は鍼灸師で、小さい頃から父の職場に行ったりして仕事風景は見ておりました。その影響もあり、高校卒業後すぐに鍼灸の大学へ進学しました。鍼灸師の資格を取るならセットで柔道整復師の資格を取るほうが良いと学校側にも言われ、鍼灸大学卒業後に柔道整復師の専門学校に入学しました。整骨院で働きながら学校に通っておりましたが、その整骨院では「野口整体」という施術を主に行なっておりました。そこでは働きながら野口整体を学ばさせて頂きました。
職場で習った野口整体を学校で同級生達に教えていると大変評判が良く、多くの生徒が私に教えて欲しいと集まって来ていたのを良く覚えております。
私はその頃から他人に施術をするのも、教えるのも大好きだったと思います。
そんな学生時代から20年以上経ちますが、当時から場所を変え形を変え、人に整体を教える勉強会は常に開催しておりました。教えた私の生徒数は100人を超えていると思います。
より多くの方に整体を教えていきたい伝えていきたいという気持ちで、現在はみどり整体グループ5店舗を運営しております。今後も生徒を育成し、活躍できる店舗も増やし、世の中の健康に悩む方々を一人でも多く救いたいと願い日々邁進しております。
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