骨盤矯正をすると痩せるって本当？について｜島根県松江市のみどり整体グループ

こんにちは！松江市みどり整体 春日院の若槻です。

「骨盤矯正をすると痩せますか？」といった質問は、多くの女性や健康志向の方からいただく代表的なご相談のひとつです。インターネットや雑誌でも「骨盤を整えればスタイルが変わる」「基礎代謝が上がる」といった情報が溢れています。果たしてそれは本当なのでしょうか。

今回は、整体の専門的な視点から「骨盤矯正と痩せる効果の関係」について、体の構造・筋肉・神経・骨格の観点を踏まえながら詳しく解説していきます。さらに、伝統的な理論を踏まえ、松江市みどり整体・あおい整体グループの理念に沿った考え方を加え、整体ならではのアプローチを紹介します。

 

目次

1. 骨盤矯正で「痩せる」という考えの背景

2. 骨盤と痩身の関係を整体的にみる

3. 骨格・筋肉・神経からみた骨盤矯正の効果

4. 症状ごとの原因と整体アプローチ

　- 姿勢不良・猫背タイプ

　- 腰痛・骨盤の歪みタイプ

　- 冷え・むくみタイプ

　- 自律神経の乱れタイプ

5. 伝統的整体の視点からみる「骨盤矯正と代謝」

6. 松江市みどり整体・あおい整体グループの施術方針と理念

7. こんな人におすすめ！骨盤矯正を受けてほしい対象

8. まとめ：骨盤矯正で痩せるのではなく、痩せやすい体をつくる

 

1. 骨盤矯正で「痩せる」という考えの背景

「骨盤矯正で痩せる」というイメージは、主に以下の2つから広がっています。

• 骨盤の歪みが整うことで内臓が正しい位置に収まり、代謝が上がる

• 姿勢が良くなることで脂肪がつきにくくなる

実際には、骨盤矯正そのもので体重が一気に減少することはありません。ですが、体の歪みを整えることで代謝や血流が改善し、痩せやすい状態をつくるのは事実です。

 

2. 骨盤と痩身の関係を整体的にみる

整体の視点では、骨盤は「体の土台」です。骨盤の傾きや歪みは、背骨や股関節の動きに影響を与え、筋肉や神経の働きを妨げます。

特に以下の点が「痩せる・痩せない」に関係します。

• 筋肉の使い方：骨盤が歪むと、太ももや腰回りの筋肉が硬直し、運動効率が落ちる

• 血流とリンパ：骨盤周囲の圧迫で下半身にむくみが生じやすい

• 内臓機能：骨盤の開閉は腸や子宮に影響し、代謝・ホルモンバランスが乱れる

これらが「太りやすい状態」をつくり出すため、骨盤矯正は体の根本改善として重要になります。

 

3. 骨格・筋肉・神経からみた骨盤矯正の効果

整体では、骨格の歪みを整えることで「筋肉と神経の正しい働き」を取り戻すことを目指します。

• 骨格：骨盤の前傾・後傾を修正し、背骨と股関節のバランスをとる

• 筋肉：硬くなった大殿筋や梨状筋を緩め、インナーマッスルが使えるようにする

• 神経：坐骨神経や自律神経の圧迫を減らし、代謝や内臓機能を助ける

これにより、「代謝が落ちる原因」を取り除き、結果的に痩せやすい状態を実現します。

【骨盤矯正が気になる方はこちら】

 

4. 症状ごとの原因と整体アプローチ

姿勢不良・猫背タイプ

原因：骨盤が後傾し、背中が丸まることで呼吸が浅くなり代謝が低下。

整体アプローチ：骨盤矯正＋胸郭を広げる調整で呼吸改善。

腰痛・骨盤の歪みタイプ

原因：腰椎と仙骨のずれにより筋肉が緊張、運動不足に。

整体アプローチ：腰椎の可動域回復、股関節調整、マッサージ的手技で血流改善。

冷え・むくみタイプ

原因：骨盤内の血流障害により下半身が滞る。

整体アプローチ：骨盤矯正＋下肢筋群の緩和、足湯や呼吸法を組み合わせる。

自律神経の乱れタイプ

原因：骨盤の歪みが交感神経優位を助長し、代謝が落ちる。

整体アプローチ：丹田呼吸を使った調整。

【冷え性でお困りの方はこちら】

【自律神経失調症でお困りの方はこちら】

【骨盤矯正が気になる方はこちら】

 

5. 伝統的整体の視点からみる「骨盤矯正と代謝」

・体癖に応じた調整で、代謝の偏りを改善

・動きの質を高め、筋肉の使い方を効率化

・体の左右差を見極め、姿勢の軸を正す

・骨盤と背骨の流れを意識し、循環を整える

・呼吸と骨盤運動を連動させ、自律神経の調和を図る

これらを統合することで、骨盤矯正は単なる「姿勢改善」以上に、全身の代謝を底上げする働きを持ちます。

 

6. 松江市みどり整体・あおい整体グループの施術方針と理念

当院では「体を整えることは生活を整えること」という理念を掲げています。

骨盤矯正も単なるダイエット手段ではなく、「健康的で快適な体を取り戻すための基盤」として位置づけています。

施術は、

• 骨盤矯正

• 筋肉の緊張緩和（マッサージ的施術）

• 呼吸調整

を組み合わせ、患者様のライフスタイルに合わせたケアを行っています。

 

7. こんな人におすすめ！骨盤矯正を受けてほしい対象

• ダイエットしても効果が出にくい

• 下半身太りやむくみに悩んでいる

• 猫背や反り腰が気になる

• 冷えや便秘が慢性的にある

• 産後の体型回復を目指している

これらに当てはまる方には、骨盤矯正が大きなサポートとなります。

【患者様の声】

 

8. まとめ：骨盤矯正で痩せるのではなく、痩せやすい体をつくる

骨盤矯正をしただけで一気に痩せるわけではありません。

しかし、骨盤の歪みを整えることで、筋肉・骨格・神経のバランスが改善し、血流や代謝が高まり「痩せやすい体質」に近づきます。

整体による骨盤矯正は、単なる美容目的ではなく、健康と生活の質を上げるための根本改善。

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、その専門性を活かし、一人ひとりの体に寄り添った施術を提供しています。

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