整体院でできる肩こりの治療は？

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整体院でできる肩こりの治療は？ 2025年9月3日

整体院でできる肩こりの治療は？

こんにちは！松江市みどり整体の三原です。

「最近、肩こりがひどくて…」

「マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう…」

「肩がこるだけでなく、頭痛や目の疲れまで出てくる…」

こんなお悩みを抱えていませんか？

実は、肩こりの原因は一人ひとり違い、表面的なコリだけをほぐしても根本改善にはなりません。そこで今回は、整骨院でできる肩こりの治療について、わかりやすくご紹介します！

• 肩こりの原因は「体のバランスの乱れ」？

• 整骨院でできる肩こり治療

• ① 姿勢・骨格の調整

• ② 筋肉の緊張をほぐす手技療法

• ③ 関節の動きを良くする調整

• ④ 生活習慣のアドバイス

• ⑤ 自律神経へのアプローチ

• まとめ

肩こりの原因は「体のバランスの乱れ」？

肩こりの大きな原因のひとつは、姿勢や骨格のバランスの乱れです。

• 猫背

• スマホ首（ストレートネック）

• 骨盤の歪み

• 長時間のデスクワーク

• 運動不足

• 精神的なストレス

これらが重なることで、首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、慢性的なコリや痛みを生み出してしまいます。

整骨院では、これらの原因を丁寧に見極めながら施術を進めていきます。

整骨院でできる肩こり治療

① 姿勢・骨格の調整

骨盤や背骨、肩甲骨の位置を正しく整え、体全体のバランスを取り戻します。

特に骨盤矯正は、全身の土台となる部分を整えることで肩への負担も軽減され、肩凝りの根本改善につながります。

② 筋肉の緊張をほぐす手技療法

固まった筋肉や筋膜を丁寧に緩めることで、血流を促進し、酸素や栄養がしっかり流れる状態を作ります。

筋肉が柔らかくなることで、肩の軽さを実感される方がとても多いです。

③ 関節の動きを良くする調整

肩甲骨や肩関節の可動域が狭くなると、肩凝りは悪化します。

整骨院では「肩甲骨はがし」や「関節モビリゼーション」などで、関節の動きを滑らかにしていきます。

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④ 生活習慣のアドバイス

施術だけでなく、日常生活での体の使い方も大切です。

• デスクワーク時の姿勢

• 枕の高さ

• 簡単にできるセルフストレッチ

などをアドバイスし、肩凝りが再発しにくい体づくりをお手伝いします。

⑤ 自律神経へのアプローチ

ストレスや自律神経の乱れが肩凝りの背景にある方も多くいらっしゃいます。

当院では、深呼吸法や足湯、リラックス整体なども取り入れ、心と体のバランスを整えます。

自律神経失調症でお悩みの方はこちら

まとめ

肩こりは単なる筋肉のコリではなく、

**「姿勢・骨格・筋肉・生活習慣・自律神経」**など、さまざまな要素が複雑に絡み合っています。

整骨院では、それぞれの原因を丁寧に探りながら、あなたに合ったオーダーメイドの施術を行います。

「もう我慢しないで、根本から肩こりを改善したい！」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

松江市みどり整体・あおい整体グループでは、みなさまのお悩みに寄り添いながら、丁寧にサポートさせていただきます。

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