目の疲れ - みどり整体グループ

スタッフブログ

目の疲れ 2024年1月12日

目の疲れ

こんにちは！

松江市田和山町にある『みどり整骨院』です🌱

今回は「眼精疲労」についてブログを更新していきます！

皆さんはこの様な症状を感じた事はありませんか？

目が疲れやすい
デスクワークが多く目が痛くなる
肩こりが酷いと頭痛が起きる
寝不足気味で疲れやすい身体になっている
ストレスがたまりやすい

この様な症状が有る方は眼精疲労になりやすい方です。

普通の目の疲労であれば、病院などで処方して貰う目薬を入れるか、目を休めるか、睡眠をとれば回復するようになっています。

休んでも目の疲れが取れないなどの症状がある場合は、眼精疲労かもしれません。

産後の方やマタニティの方は目への刺激に弱い為より気をつけなければなりません。

【眼精疲労とは？】

眼精疲労とは、目の疲れが慢性化することで、

目や目以外の部位や内臓、精神面にまで不調が現れる目の症状です。

目の周りには、薄い筋肉が集まっています。
目を使いすぎる事で、それらの筋肉が硬くなり体がこり始めます
筋肉が硬くなりコリの慢性化が進むと、目を休めたり、睡眠を取ったりしても目の疲れが取れなくなります。

それにより数多くの症状が現れる事を眼精疲労と言います。

目の周りの筋肉のこりが続くと、それが首や肩にまで伝わり、首こりや肩こりが起こります。
目の疲れを感じながら目を使い続けることで目の周りの筋肉の緊張状態が続いて、血流が悪くなる事で、頭痛が起きたり自律神経のバランスが乱れて胃腸や精神面にも影響し、不調が起こります。

目の疲れが積み重なり慢性化すると、様々な症状が起こり日常生活にも支障をきたします。

【体のゆがみも原因の１つ！】

意外に思うかもしれませんが体の歪みも眼精疲労の原因の１つです。

眼精疲労は筋肉が硬くなり首や肩周辺の神経や血管が圧迫されている状態です。

眼精疲労の症状は日常生活の中で目に長時間負担が掛かってないと起こらないです。

目に負担がかかる状態は身体が丸まっている猫背の姿勢が主に考えられます。

猫背は背骨や肩がゆがみ身体が丸まってできる姿勢ですので、ゆがみによる原因が非常に高いです。

【当院の施術方法】

目の周りの筋肉を手技でほぐす
耳の外縁をつまみ、外へ引っ張る
眼窩調整点（眉の下）を引き上げるようにする
眼球を行きにくいところへ向けるように指導
骨盤を整え姿勢の矯正

【眼精疲労が気になる皆様へ】

眼精疲労は大したことないと油断していると、他の場所に不調が出やすくなります。肩こりや腰痛等の慢性的な症状ばかりでなく、普段の姿勢や美容の面とも関連してくるため、男性女性問わず気にされる方が非常に増えてきている症状になります。対処するのは出来るだけ早い方が理想的です。気になり始めた時に施術を受けられることをおすすめします。

島根県松江市のみどり整体田和山院ではマッサージや骨盤矯正などその方に合った調整方法で施術させていただきます。

みどり整骨院

〒690-0058

松江市田和山町32-2

電話番号　0852-29-0288

～受付時間～

午前【月・火・水・木・金・土】　9:00〜11:40受付

午後【月・火・木・金・土】　14:00～18:40受付

※水曜日(午後)、日、祝休診

※交通事故取扱い

※健康保険取扱い（急性期の外傷のみ適応）