自律神経失調症について｜松江市のみどり整骨院・整体

こんにちは！

松江市田和山町にある『みどり整骨院』　です🌱

今回は「自律神経失調症」についてブログを更新していきます！

 皆さん、「自律神経失調症」ご存知ですか❓🤔

先ず自律神経とは、私たちの意思とは関係なく自律的に働く神経です。

主に呼吸や心拍、消化、代謝、排便など体内の状態を整える神経のことを自律神経と言います。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。

交感神経：身体を活発に動かすときに優位になる神経

副交感神経：身体を休めるときに優位になる神経

《自律神経のバランスが崩れると》

自律神経は全身をコントロールしているため、そのバランスが崩れてしまうと

・疲れやすくなる

・めまい

・ふらつき

・のぼせ

・冷え

・頭痛

・耳鳴り

・動悸

・関節の痛み

・便秘

・下痢

・生理不順

・肩凝り

・美容関連（肌荒れ等）

等の症状が出る場合があり、１つだけではなく3つ、4つの症状が一緒に出る事があります。

女性の方だけがなるイメージが強いかもしれませんが、自律神経失調症は男性も女性も関係なくなります。

《施術方法》

病院では食生活、睡眠、適度な運動、ストレスを溜めないといった生活習慣の改善を言われることが多いようです。

島根県松江市のみどり整骨院・整体では、その原因を東洋医学的診断ノウハウを使用し原因を究明していきます。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れる主な原因として、神経の通る場所となる骨盤、肩甲骨、頭蓋骨のバランスが崩れることがあげられます。

身体の崩れたバランス、姿勢を整える為にマッサージ、整体で調整し骨盤を矯正しバランスを安定させる施術を行っていきます。

様々な形で不調が出て、不安だと思いますが、原因に対して的確にアプローチすれば、改善は可能です。

《お家で出来るセルフメンテナンス》

今回は眠りの質を高める体操をご紹介したいと思います

この体操は寝る前にする事で、体が緩んだ状態で眠る事ができるので『寝起きがスッキリしない』や『眠りが浅い』方にはピッタリな体操になっております

①:仰向けで寝る

②:手をバンザイする🙌

③:息を吐きながら上半身は上に下半身は下に引き合う様に伸ばす

④:体が伸びて気持ちがいい角度を探しながら限界まで伸ばす

体は緩むとアクビ🥱が出る為それを目安にアクビ🥱が出るまで繰り返し伸ばしていきます

是非寝る前に体操をして眠り💤の質を上げていきましょう

みどり整骨院

 〒690-0058

松江市田和山町32-2

電話番号　0852-29-0288

～受付時間～

午前【月・火・水・木・金・土】　9:00〜11:40受付

午後【月・火・木・金・土】　14:00～18:40受付

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※交通事故取扱い

※健康保険取扱い（急性期の外傷のみ適応）