坐骨神経痛は病院に行った方が良いの？について｜島根県松江市のみどり整体グループ

こんにちは！松江市みどり整体 春日院の若槻です。

季節の変わり目って、なんとなく身体が重くなったり、腰やおしりのあたりがジーンと痛んだりすること、ありませんか？

特にこの時期、「坐骨神経痛っぽい」という相談がとても増えます。

今日はテーマを 「坐骨神経痛は病院に行った方が良いの？」 として、季節による身体の変化と、整体の視点からのアプローチについてお話していきます。

鍼灸や漢方、アイシングの話はせず、あくまで 整体・骨盤・身体の使い方 の観点で深めていきますね。

 

目次

1. そもそも坐骨神経痛とは？

2. 「病院に行った方がいいケース」と「整体が向いているケース」

3.季節によって身体は変わる

4.整体でみるポイント：骨盤は「形」ではなく「動き」

5.松江市みどり整体・あおい整体グループの季節ごとの施術の考え方

6.日常でできるセルフケア

7.まとめ

 

1.そもそも坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛は「病名」ではなく、症状の名前 です。

腰からお尻、太もも、ふくらはぎなどにかけて伸びている太い神経が圧迫されたり、引っ張られたりすると症状が出ます。

よくある訴えは、

• おしりが痛い

• 腰から脚にかけてしびれる

• 長く座っていると痛みが強くなる

• 歩くと脚が突っ張る

など。

でもここで大事なのは、「神経そのものが悪い」わけではない ということ。

神経を圧迫したり引っ張ったりしている 原因は筋肉・骨盤・姿勢・呼吸の変化 にあることが多いんです。

【坐骨神経痛でお困りの方はこちら】

【足のしびれでお困りの方はこちら】

 

2.「病院に行った方がいいケース」と「整体が向いているケース」

▶ まず病院に行くべきケース

以下のような場合は、まずは病院で検査を受けるのがおすすめです。

• じっとしていても激痛が走る

• 排尿・排便に異常がある

• 足に力が入りにくい、力が抜ける感じがある

こういった症状は 神経への強い圧迫 が疑われるため。

レントゲンやMRIで情報を得ることができます。

▶ 一方で、整体が役に立つケース

• 痛みが日によって変わる

• 座り方や姿勢で悪化・改善する

• 季節や天気で調子が変わる

• じわっとした重だるさが中心

こういった場合は、

身体の使い方・骨盤の動き・呼吸の乱れなどが原因 になっていることが多いです。

ここから先は、整体での視点を深掘りします。

 

3.季節によって身体は変わる

整体では、季節の変化を「気温」だけでなく、身体内部のリズムの変化 として捉えます。

●春

身体が外へ向かって開き始める時期。

骨盤もゆるみやすく、動きが不安定になりやすい。

→ 腰・股関節の動きが乱れやすい季節

●夏

汗をかく時期。

脱力がしやすいけど、無理に動き続けると疲労が内部にこもる。

→ おしり・もも裏の筋肉が硬くなりやすい

●秋

身体が内に閉じようとする時期。

背骨や胸郭が締まり、呼吸が浅くなる。

→ 呼吸が浅い → 腰が固まりやすい

●冬

身体を冷えから守ろうとして、縮こまる季節。

骨盤が締まり、筋肉が収縮しやすい。

→ 坐骨神経痛が最も出やすい季節

こうやって、季節によって 骨盤の開閉・呼吸の深さ・筋肉の緊張の方向性 が変わります。

坐骨神経痛が「季節でぶり返す」人が多いのは、身体がこうやって周期的に変化しているからなんです。

 

4.整体でみるポイント：骨盤は「形」ではなく「動き」

整体で大切にするのは、骨盤の「ゆがみ」ではなく 動き です。

骨盤は、

• 前にゆるむ

• 後ろに締まる

• 左右に開く・閉じる

といった 呼吸に連動した微細な運動 をしています。

この動きが固まると、おしり・腰・もも裏の筋肉が引っ張られ、坐骨神経が締め付けられやすくなります。

つまり、

坐骨神経痛 = 骨盤の動きが硬くなっている状態

と捉えることができます。

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5.松江市みどり整体・あおい整体グループの季節ごとの施術の考え方

ここでは、松江市みどり整体て・あおい整体グループが大切にしているポイントを季節ごとにまとめます。

季節	身体の状態	施術の重点
春	骨盤がゆるんで不安定	腰～股関節の安定性を整える
夏	疲労が内部にこもる	おしり・腿裏の緊張をゆるめる
秋	呼吸が浅くなる	背骨と横隔膜の動きをなめらかにする
冬	身体が締まって固まる	骨盤と仙骨の可動を回復する

どの季節でも「骨盤・呼吸・背骨」が鍵になります。

【患者様の声】

 

6.日常でできるセルフケア

① 椅子に座るとき、足を組まない

骨盤の左右の動きが止まりやすくなります。

② おしりの「真下」に体重を落とす意識

坐骨で座ると、腰の負担が減ります。

③ 呼吸を深くしようとしない

深く吸おうとすると、かえって緊張します。

息を吐くときに勝手に吸われる のを待つ感覚が大事。

 

7.まとめ

• 坐骨神経痛は 症状名 であり、神経そのものが悪いわけではないことが多い

• 病院が必要なケースと、整体が有効なケースがある

• 季節によって骨盤・呼吸・筋肉の状態は変化する

• 整体では 骨盤の「動き」 を回復することが根本的なケアになる

もし今、「寒くなってから腰やおしりがつらい」「座っていると脚がジーンとする」などがあれば、

それは「冬の身体の締まり」が強く出ているサインかもしれません。

無理せず、早めに相談してくださいね。

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